วิธีการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง？

1. หลักการสำคัญ: ครอบคลุม อ่อนโยน และทรงพลัง

กุญแจสำคัญในการใช้ก เลือกไหมขัดฟัน คือให้ไหมขัดฟันพันรอบทุกพื้นผิวระหว่างฟันและเจาะลึกเข้าไปในขอบเหงือก แต่หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่รุนแรง

คำอธิบายขั้นตอนการใช้งานโดยละเอียด
ขั้นตอนที่ 1: การเตรียมการ
ล้างมือของคุณ
หยิบไหมขัดฟันออกมา. ที่จับของไหมขัดฟัน

ขั้นตอนที่ 2: วางไว้ระหว่างฟัน
ค่อยๆ เลื่อนส่วนไหมขัดฟันของไหมขัดฟันไปไว้ระหว่างฟันของคุณ
อย่าใช้กำลังบังคับไหมขัดฟันระหว่างฟันเพื่อไม่ให้เหงือกเสียหาย

ขั้นตอนที่ 3: ทำความสะอาดพื้นผิวฟันซี่แรก (นำฟันทางด้านขวาของช่องว่างเป็นตัวอย่าง)
หลังจากที่ไหมขัดฟันเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟันแล้ว ให้วางไหมขัดฟันไว้ใกล้กับพื้นผิวที่อยู่ติดกันของฟันซี่ใดซี่หนึ่ง (เช่น ด้านข้างของฟันด้านขวา)
ปล่อยให้ไหมขัดฟันเป็นรูปตัว "C" โดยพันรอบด้านข้างของฟัน
ตามแนวด้านข้างของฟัน ตั้งแต่ส่วนที่ลึกที่สุดของเหงือก (จะรู้สึกว่าถูกล้อมรอบเล็กน้อยแต่ไม่ควรเจ็บปวดรุนแรง) ไปจนถึงบริเวณผิวฟันที่กัด ค่อย ๆ ขูดผิวฟันขึ้นและลง 4-5 ครั้ง การกระทำนี้สามารถ "ขูด" คราบจุลินทรีย์ที่ติดอยู่ด้านข้างฟันได้

ขั้นตอนที่ 4: ทำความสะอาดพื้นผิวฟันซี่ที่สอง (ฟันซ้ายในช่องว่างเดียวกัน)
ในช่องว่างเดียวกัน ให้วางไหมขัดฟันไว้กับพื้นผิวฟันที่อยู่ติดกันอีกด้านหนึ่ง (ด้านซ้ายของฟัน)
อีกทั้งยังเป็นรูปตัว "C" เพื่อพันรอบฟันอีกด้วย
ทำซ้ำการขูดขึ้นและลงจากภายในสู่ภายนอก 4-5 ครั้ง

ขั้นตอนที่ 5: นำออกแล้วย้ายไปยังช่องว่างถัดไป
ค่อยๆ ดึงไหมขัดฟันไปด้านข้างระหว่างซอกฟัน
บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหรือล้างสิ่งสกปรกที่ขูดออกจากไหมขัดฟันใต้ก๊อกน้ำ
ใช้ไหมขัดฟันอันเดิมต่อไปและทำความสะอาดช่องว่างถัดไปตามลำดับ โดยต้องไม่พลาดช่องว่างใดๆ (รวมถึงหลังฟันซี่สุดท้ายด้วย)

2. ข้อควรระวังในการใช้ไหมขัดฟัน

อ่อนโยน: จุดประสงค์ของการใช้ไหมขัดฟันคือเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ โดยไม่ต้องเลื่อยฟัน การใช้อย่างรุนแรงอาจทำให้เหงือกร่นหรือทำให้เหงือกร่นได้

ใส่ใจสุขภาพเหงือก: เป็นเรื่องปกติที่เหงือกของคุณจะมีเลือดออกเล็กน้อยเมื่อคุณเริ่มใช้ไหมขัดฟันเป็นครั้งแรก ซึ่งมักเป็นสัญญาณของเหงือกอักเสบ หลังจากใช้อย่างต่อเนื่องสองสามวัน เลือดจะหยุดไหลเมื่อเหงือกอักเสบลดลง หากยังคงมีเลือดออก ควรไปพบทันตแพทย์

เสียง "เอี๊ยด" ไม่ใช่เป้าหมาย: หลายคนคิดว่าการได้ยินเสียง "เอี๊ยด" นั้นสะอาด แต่จริงๆ แล้วเป็นเพียงการขูดเศษอาหารชิ้นใหญ่ออกเท่านั้น การทำความสะอาดผิวฟันอย่างครอบคลุมและเงียบเป็นกุญแจสำคัญในการขจัดคราบจุลินทรีย์

อย่าใช้ไหมขัดฟันซ้ำ: ไหมขัดฟันหนึ่งอันออกแบบมาเพื่อการทำความสะอาดช่องปากอย่างสมบูรณ์ การใช้ซ้ำๆ จะทำให้แบคทีเรียจากช่องว่างของฟันซี่หนึ่งไปยังอีกซี่หนึ่ง ทำให้เกิดการติดเชื้อข้ามกันได้

ไหมขัดฟันเทียบกับไหมขัดฟันทั่วไป: ไหมขัดฟันมีความสะดวกมากกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับฟันใหม่และฟันหลัง แต่ไหมขัดฟันแบบม้วนธรรมดาช่วยให้คุณใช้ส่วนที่สะอาดได้ตลอดเวลาซึ่งอาจถูกสุขลักษณะมากกว่า ไม่มีข้อดีหรือข้อเสียที่แน่นอนระหว่างทั้งสองในแง่ของผลการทำความสะอาด สิ่งสำคัญอยู่ที่ว่าจะใช้อย่างถูกต้องหรือไม่

ระยะเวลาการใช้งาน: แนะนำให้ใช้ก่อนแปรงฟันเพื่อให้สามารถขจัดคราบพลัคและเศษอาหารที่หลุดออกพร้อมกับการแปรงฟันได้ หากคุณคุ้นเคยกับการใช้มันหลังจากแปรงฟันแล้ว อย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำในตอนท้าย