ข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อใช้ไหมขัดฟัน: คุณทำถูกต้องหรือไม่?

สุขอนามัยช่องปากเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเรา การรักษาสุขภาพฟันให้แข็งแรงไม่เพียงแต่ป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น ฟันผุและโรคเหงือกอักเสบเท่านั้น แต่ยังช่วยลดกลิ่นปากและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมอีกด้วย ด้วยความหลากหลายของเครื่องมือดูแลช่องปาก ไม้จิ้มฟันจึงกลายเป็นเครื่องมือยอดนิยมสำหรับหลาย ๆ คนในการทำความสะอาดฟัน เมื่อเทียบกับไหมขัดฟันแบบเดิมๆ หยิบไหมขัดฟัน ใช้งานง่ายและพกพาสะดวก ทำให้เป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้สำหรับการทำความสะอาดฟันในแต่ละวันของหลายๆ คน

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการใช้ไหมขัดฟันจะดูเรียบง่าย แต่ผู้คนจำนวนมากยังคงทำผิดพลาดเมื่อใช้ไหมขัดฟัน ซึ่งส่งผลให้ทำความสะอาดไม่เพียงพอและยังสร้างความเสียหายให้กับฟันและเหงือกอีกด้วย บทความนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อใช้หยิบไหมขัดฟัน ซึ่งจะช่วยคุณแก้ไขนิสัยเหล่านี้ และรับประกันผลลัพธ์การทำความสะอาดช่องปากที่เหมาะสมที่สุด

1. ใช้แรงมากเกินไป
พฤติกรรมที่ไม่ถูกต้อง หลายๆ คนเชื่อว่าการจะทำความสะอาดฟันให้สะอาดหมดจดจะต้องดึงและดึงไหมขัดฟันแรงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างฟัน พวกเขามักจะดันไหมขัดฟันอย่างแรงเพื่อพยายามทำความสะอาดให้ทั่วยิ่งขึ้น

เหตุใดจึงผิด: การใช้แรงมากเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เหงือกหรือมีเลือดออกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีเหงือกเปราะบางหรืออักเสบอยู่แล้ว การใช้แรงมากเกินไปอาจทำให้ฟันโยกและอาจทำลายพื้นผิวฟันหรือเนื้อเยื่อปริทันต์ได้

การปฏิบัติที่ถูกต้อง: เมื่อใช้ไม้จิ้มฟัน ให้ค่อยๆ สอดไหมขัดฟันไว้ระหว่างฟัน แล้วขยับช้าๆ กลับไปกลับมา หลีกเลี่ยงแรงมากเกินไป หากช่องว่างระหว่างเหงือกและฟันมีขนาดเล็กมาก ให้ลองเปลี่ยนมุมและใช้ไม้จิ้มฟันที่มีขนาดเหมาะสม ห้ามดึงหรือดันอย่างแรง

2. ทำความสะอาดเฉพาะฟันหน้าเท่านั้น
พฤติกรรมที่ไม่ถูกต้อง หลายคนเน้นทำความสะอาดฟันหน้าเมื่อใช้ไม้จิ้มฟันเท่านั้น โดยละเลยฟันหลัง เนื่องจากทำความสะอาดฟันหลังได้ยาก บางคนจึงไม่เคยใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดบริเวณเหล่านี้เลย

เหตุใดจึงผิด: การละเลยฟันหลังทำให้เกิดการสะสมของเศษอาหารและคราบพลัคในบริเวณเหล่านี้ ซึ่งอาจทำให้เกิดฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ และปัญหาในช่องปากอื่นๆ ฟันหลังและฟันที่ซ่อนอยู่เป็นส่วนที่มองข้ามได้ง่ายที่สุด

การปฏิบัติที่ถูกต้อง: เมื่อใช้ไม้จิ้มฟัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฟันทุกซี่ได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึง โดยเฉพาะฟันหลัง ลองปรับมุมเพื่อให้สอดไหมขัดฟันระหว่างฟันหลังได้อย่างง่ายดาย เพื่อไม่ให้ส่วนใดๆ หายไป

3. ใช้ไหมขัดฟันชิ้นเดียวกันทำความสะอาดหลายบริเวณ
การปฏิบัติที่ไม่ถูกต้อง: หลายๆ คนมักใช้ไหมขัดฟันชิ้นเดียวกันซ้ำๆ ระหว่างฟันหลายซี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องเปลี่ยนส่วนของไหมขัดฟันที่ใช้ในการทำความสะอาดฟันที่แตกต่างกัน

เหตุใดจึงผิด: หลังจากสัมผัสกับผิวฟัน ไหมขัดฟันจะสะสมแบคทีเรียและคราบพลัค หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงส่วนที่ใช้ แบคทีเรียเหล่านี้จะถูกถ่ายโอนไปยังบริเวณอื่น ทำให้เกิดการติดเชื้อข้าม

การปฏิบัติที่ถูกต้อง:  ใช้ไหมขัดฟันที่สะอาดทุกครั้งที่ทำความสะอาดฟัน  โดยเฉพาะหลังจากทำความสะอาดฟันซี่เดียวหรือหลายซี่แล้ว คุณควรใช้ไหมขัดฟันชิ้นใหม่ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้มั่นใจได้ถึงการทำความสะอาดที่ดีขึ้น แต่ยังป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียอีกด้วย

4. การใช้ไหมขัดฟันที่มีขนาดไม่เหมาะสม
การปฏิบัติที่ไม่ถูกต้อง: หลายๆ คนไม่ได้เลือกขนาดไหมขัดฟันที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากช่องว่างระหว่างฟันและความต้องการของพวกเขา บางคนอาจใช้ไหมขัดฟันที่มีขนาดใหญ่เกินไปหรือเล็กเกินไปทำให้ใช้งานลำบาก

เหตุใดจึงผิด: ไหมขัดฟันที่มีขนาดใหญ่เกินไปจะสอดเข้าระหว่างฟันได้ยาก ทำให้เกิดการกดทับโดยไม่จำเป็นและอาจสร้างความเสียหายให้กับฟันและเหงือกได้ ไหมขัดฟันที่เล็กเกินไปอาจไม่สามารถทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันได้หมด

การปฏิบัติที่ถูกต้อง: เลือกไหมขัดฟันที่มีขนาดเหมาะสมโดยพิจารณาจากช่องว่างระหว่างฟันของคุณ หากช่องว่างมีขนาดเล็ก ให้เลือกไหมขัดฟันที่บางกว่า หากช่องว่างใหญ่กว่า ให้เลือกช่องว่างที่กว้างกว่าเล็กน้อย ระหว่างการใช้งาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไหมขัดฟันสามารถเข้าไประหว่างฟันได้ง่ายโดยไม่ทำให้เกิดแรงกดใดๆ

5.ไม่ทำความสะอาดไม้จิ้มฟัน
การปฏิบัติที่ไม่ถูกต้อง: บางคนคิดว่าไม้จิ้มฟันไหมขัดฟันเป็นแบบใช้แล้วทิ้ง หรือทำความสะอาดไม่ทั่วถึง เพียงแค่ใส่กลับเข้าไปในกระเป๋าหรือบนโต๊ะ ซึ่งอาจนำไปสู่การนำแบคทีเรียไปใช้ครั้งต่อไป

เหตุใดจึงผิด: หากไม่ทำความสะอาดไหมขัดฟัน คราบจุลินทรีย์ เลือด และเศษอาหารที่เหลืออยู่จะกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย ซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อข้ามแดนหรือปัญหาสุขภาพช่องปากได้ง่าย

การปฏิบัติที่ถูกต้อง: หลังจากใช้ไหมขัดฟันแล้ว ให้ทำความสะอาดทันทีและวางไว้ในที่สะอาด หากเป็นไม้จิ้มฟันแบบใช้ซ้ำได้ แนะนำให้ทำความสะอาดและฆ่าเชื้ออย่างทั่วถึงหลังการใช้งานแต่ละครั้ง ไม้จิ้มฟันแบบใช้แล้วทิ้งควรทิ้งหลังการใช้งานและห้ามนำกลับมาใช้ซ้ำ

6. เวลาทำความสะอาดไม่เพียงพอ
การปฏิบัติที่ไม่ถูกต้อง: บางคนรีบทำความสะอาดฟันให้เสร็จโดยขยับไหมขัดฟันอย่างรวดเร็วระหว่างฟัน 2-3 ครั้งโดยคิดว่าการทำความสะอาดเสร็จสิ้นแล้ว เหตุใดจึงผิด: การทำความสะอาดระยะสั้นไม่สามารถขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารระหว่างฟันได้หมดจด การทำความสะอาดที่ไม่สมบูรณ์อาจนำไปสู่การเจริญเติบโตของแบคทีเรีย การก่อตัวของหินปูน และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเหงือกอักเสบและฟันผุ

การปฏิบัติที่ถูกต้อง: เมื่อใช้ไหมขัดฟัน ต้องแน่ใจว่าได้ทำความสะอาดทุกบริเวณอย่างทั่วถึง โดยเฉพาะบริเวณที่ฟันสัมผัสกับเหงือก ค่อยๆ ดึงไหมขัดฟันทุกครั้งที่คุณเคลื่อนย้าย และคงไว้เป็นระยะเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าการทำความสะอาดมีประสิทธิภาพ

7. ละเลยมุมของแท่งไหมขัดฟัน
พฤติกรรมที่ไม่ถูกต้อง: หลายคนไม่ใส่ใจกับการรักษามุมที่ถูกต้องเมื่อใช้ไหมขัดฟัน เพียงแค่สอดและดึงมันแบบสุ่ม

เหตุใดจึงผิด: มุมที่ไม่ถูกต้องอาจป้องกันไม่ให้ไหมขัดฟันเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟัน และอาจถึงขั้นทำให้เหงือกได้รับบาดเจ็บหรือทำให้รู้สึกไม่สบายได้

การปฏิบัติที่ถูกต้อง: เมื่อใช้ไหมขัดฟัน ควรรักษามุมที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าไหมขัดฟันสามารถเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟันได้ง่าย สำหรับฟันหลัง ให้ปรับมุมให้เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้แรงมากเกินไป

8. การพึ่งพาไหมขัดฟันมากเกินไป
พฤติกรรมที่ไม่ถูกต้อง: บางคนเชื่อว่าการใช้ไหมขัดฟันสามารถทดแทนการแปรงฟันได้อย่างสมบูรณ์ โดยละเลยความสำคัญของการแปรงฟัน

เหตุใดจึงผิด: แม้ว่าไหมขัดฟันสามารถทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันได้ แต่ก็ไม่สามารถทดแทนการทำความสะอาดที่ครอบคลุมของแปรงสีฟันได้ แปรงสีฟันทำความสะอาดผิวฟัน ขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหาร ในขณะที่ไหมขัดฟันส่วนใหญ่จะใช้เพื่อทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟัน

การปฏิบัติที่ถูกต้อง: ควรใช้ไหมขัดฟันเป็นเครื่องมือเสริมในการทำความสะอาดฟัน ไม่ใช่เครื่องมือเพียงอย่างเดียว แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งด้วยแปรงสีฟันและเสริมด้วยไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันเพื่อการดูแลช่องปากที่ดีที่สุด